Ein aktives, gesundes Leben zu führen ist kein Hexenwerk! Lernen Sie in Ihrer Aktivwoche in Inzell Ihren Körper besser kennen. Erlernen Sie Übungen zur Mobilisierung und Gymnastik und wie Sie diese in Ihren Alltag zu Hause flexibel einbauen können. Erfahren Sie, auf was Sie bei der Ernährung achten sollten um Ihrem Körper etwas gutes zu tun. Das vollständige Gesundheitsprogramm:

• Begrüßung mit Programmbesprechung und Kennenlernrunde
• Beweglichkeit: „Die verlernte Kraft – ein Rezept für Veränderung“
• Funktionales Training vs. Funktionaler Alltag
• „Trimm dich“ im Naturreich Inzell, mit kleiner Bewegungsschule
• „Frischluft-See-minar“ Terrainwanderung mit Einkehrschwung
• Ernährungsgewohnheiten: „Auf den richtigen Treibstoff kommt es an”
• „Bewegung ist Leben, finde deine Balance“
• Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Muskelentspannung
• „Wie frisch geschmiert“ durch Mobilisationsübungen
• Und viele Tipps und Tricks für einen aktiven Alltag
• Abschlussbesprechung und Resümee

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