Er hat’s erfunden. Pfarrer Sebastian Kneipp hat im 19. Jahrhundert die Naturheilkunde revolutioniert. Er selbst litt an einer schweren Tuberkulose, die zu damaligen Zeiten als unheilbar galt. Durch kurze Bäder in der kalten Donau kurierte sich Kneipp selbst und beschäftigte sich intensiv mit der gesundheitsfördernden Kraft des Wassers.

So kneippt man richtig. Treten Sie im Storchengang durchs Wasser. Heben Sie dabei das Bein komplett heraus und strecken Sie die Fußspitzen nach unten. Nach zehn Minuten herausgehen, das Wasser ab­streifen und sich durch Herumspazieren erwärmen, gegebenenfalls kann man dicke Socken anziehen. Hören Sie früher auf, wenn ein starker Kältereiz eintritt.